皆さんこんにちは！
今回は今話題のアイドル水の
1番痩せるレシピ
をご紹介します🥰
まずは材料から！
ここが1番大切です！
・ 緑茶パック 1つ
・ はちみつ 大1/2
・ レモン果汁 大1
・ 水 500ml
です！
白砂糖でも良いのですが、
白砂糖だとより太りやすいので
ハチミツ嫌いじゃないよって方は
ハチミツで作ることをオススメします！🥰
ペットボトルのお水でなくても、
このようにマイボトルで作ることも可能です！
そして作ったあとはこれをこまめに飲むだけ🧃
それだけなんです！😂💡
理想は一日に2Lとされてるみたいですが、自分の体調に合わせて飲んでみてください🥣
では次に、このアイドル水で
なぜ痩せるのか気になりますよね！
そこで、簡単に仕組みをご説明します✊🏻
まず緑茶。
緑茶に含まれるカテキンで代謝がアップします！
そのため脂肪燃焼を助けてくれるわけです。
さらに、血糖値の上昇を抑制したりする効果もあるそうです！
次に、緑茶に含まれるタンニン。
タンニンは脂肪を分解する酵素の働きを高めてくれます！
さらに、緑茶はダイエット中に不足しがちなビタミン、ミネラルも補えるので積極的に飲んであげると🙆🏻です！🤍
また、レモン🍋には、
デトックス効果。
ハチミツ🍯には、
脂肪燃焼効果があります！
ダイエットに向いている食材を全部混ぜたものがアイドル水ということですね！🌷
ここまでご紹介してきましたが、
実際美味しいの！？と思っている方も
いらっしゃると思います！😂
そこで実際に私が飲んだ感想をお伝えします！
結論から申しますと、
美味しいものではありません！
ただ、
美味しくないわけでもありません！（笑）
レモン果汁が結構入るので、
レモンの中にほのかに緑茶を感じるくらいで、
紅茶が飲める方は飲めるんじゃないかな〜
と個人的に思いました！
効果の方はと言うと、
飲み始めて数日なのでまだスタイルの変化は分かりませんが、
明らかに便通が良くなりました！
かなりの便秘なのですが、これを飲むようになってから毎日出ます。💩
（汚い話ですみません💧）
もし便秘で悩んでいる方がいたら1度飲んで見て頂きたいです！
いかがでしたか？
とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみてください〜☕
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